如果单纯是因为你情绪不好影响月经,只要保持良好的心态就好。但是你会引起痛经,这就不是单纯的月经不调,要看看你的痛经时因为什么引起的,是寒还是原发就是?大多数痛经是因为受寒,比如说吃凉得多,玩凉水什么的。原发的就是从来第一次就会痛,也没有什么好法子。