更年期总失眠有什么害处

夜里睡不着觉对我们每个人来说都是有感受的，小的时候躺床上一觉到天亮，现在慢慢长大社会给我们赋予了责任和压力，所以经常会有失眠的时候，尤其是女性到了40岁之后更年期作祟，失眠带来的伤害也是挺大的

出现失眠后给人的精神面貌带来很大变化，首先表现在面色上，食欲不佳，记忆力倒退，偶尔出现失眠症状会造成第二天疲倦和动作不协调，如果出现的是长期的失眠症状的话则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。此外，一些躯体疾病有着密不可分的关系，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。

所以进入更年期有失眠的朋友注意咯，应当经快寻找治疗失眠的有效方法，保持良好的心态，多运动，最好晚上睡前和一袋纯牛奶，远离噩梦.