延更丹延缓更年期真的有效吗？

因人而异，重要的还是心态和良好的生活规律。我妈妈就是更年期患者，偶尔脾气不好时，出急躁汗时自己就深呼吸。做些充实自己的事情，去户外散心，散步，放松。这样比吃药更有效果。