更年期综合症患者如何进行饮食调养

    ④枸杞栗子炖羊肉：枸杞子15克，栗子20克，羊肉250克。将羊肉洗净切块，加水2000毫升，用武火煮开后用文火煮至半熟时加入去壳栗子、枸杞子，再熬煮30分钟，加佐料服食，每晚1 剂、连服l个月。

    ⑤当归炖羊肉：当归30克，羊肉500克。两者洗净；当归切段，羊肉切块，加适量水用沙锅以小火煨炖至熟。加适量调味，分次吃完。

    饮食调养，对调治妇女更年期生理变化有很好作用，对多数妇女来说，只要正确认识更年期，并注意饮食，再适当地体育锻炼，就会顺利地渡过更年期。