闭经应该

然后有时候会吃点零食什么的，一般会吃花生啊，山楂什么的。

　　7点多8点左右：喝一杯热豆浆（因为我妈说大豆含雌激素很高，多吃点好的，豆浆我都是自己用豆浆机做的，里面为了补血，我都放点红枣，还放了点薏仁，然后会加点蜂蜜）
　　晚饭（6点左右）：一般是吃宿舍提供的菜，一般会吃些蔬菜，肉类看情况，但是一般吃的不多，晚上主食不怎么吃（主要他们这里也没米，我又不喜欢吃土豆）
　　4点左右：要是饿了就吃一只苹果，不饿就算了
　　中饭（2点左右，因为英国人中饭时间一般都比较晚，我一般11点到2点都是有课的，所以只能2点回来吃中饭）：一个三明治（中间一般是鸡蛋、金枪鱼、生菜），一杯热饮料（奶茶、热巧克力或者咖啡）
　　10点11点左右：一个水果（一般是香蕉）
　　早上（8点左右）：一杯牛奶（冷的一般我都加蜂蜜），一片全麦面包
　　我现在每天的饮食是这样的，请清JJ和金医生帮忙给我点建议，除了饮食方面还有什么需要注意，闭经应该还有什么需要自己调理的。
　　然后回国去看中医，然后自己也意识到该多吃点，就开始正常饮食，但是饭吃得比较少，菜相对吃的比较多，肉类也吃但不是特别多，然后体重就上来了，现在大概维持在94斤左右。医生给我开了黄体酮补佳乐，吃了以后月经是来了，但是我现在回到英国以后我努力在闭经应该我的饮食，但是我不知道怎么样才是合理的正常饮食。
　　到12月份我放假回国的时候，瘦了，但也不是瘦得特别多，大概瘦了5斤的样子，刚出国的时候是92斤，回去的时候是87斤，身高160。
　　我8月份到英国留学读书。。最开始是因为英国物价水平太高为了省钱，中饭就经常不吃，因为晚饭和早饭是房东提供的，又因为英国食物吃不习惯，不喜欢奶油啊，CHEESE啊之类的东西（他们烧菜经常放），然后晚饭就吃得开始少起来，然后就越来越少。。然后8月就开始闭经。。。

　　闭经应该怎么调理??（留学在外紧急求助）