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预防妊高症


注意阅读时间,健康用眼! 2013-05-02   中医诊疗网  www.zlnow.com
预防妊高症正来势汹汹的威胁着准妈妈和婴儿的健康,并有快速增多趋势。妊娠高血压综合症简称妊高症,预防妊高症通常发生于妊娠24周后,孕末期最常见。好发于年轻初产妇及高龄初产妇、体型肥胖者、双胎及有妊高症家族史者。妊高症主要表现为高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐、昏迷等。

  预防妊高症   有关专家介绍,合理营养是预防和治疗妊高症的重要手段。膳食调查发现,妊高症患者能量、蛋白质和碳水化合物摄入量与正常孕妇相近,而总脂肪及饱和脂肪摄入量较正常孕妇多,钙、铁、维生素A、维生素B2的摄入量较少。

    预防妊高症 预防妊高症因此,妊高症的孕妇应注意调节饮食。钙和多不饱和脂肪酸可降低血压,防治妊高症。首先,控制热能和体重。孕期能量摄入过高致肥胖,而肥胖是妊高症的一个重要危险因素,所以孕期要适当控制食物的量,不是“能吃就好”地无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量;其次,减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之。再次,增加优质蛋白质。因妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低,久之会影响胎儿的发育,致胎儿宫内发育迟缓。鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。另外,鱼类和豆类还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢;第四,补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物。研究表明,孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊高症的发生。而专为孕妇配制的孕妇配方奶粉中丰富的钙、不饱和脂肪酸、优质蛋白以及各种其他各种营养素,可以作为妊娠高血压孕妇的均衡饮食中重要的一部分。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富;预防妊高症最后,减少盐的摄

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