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产后的女人为什么容易得抑郁症?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-25   中医诊疗网  www.zlnow.com

嗯,普遍来说是这样的·产后难免会有这样的·首先自己身体的不适。应该放平心态···
这也同女生例假时一样,情绪波动大,易激惹,这有身体激素方面的原因,另一方面,你也要是试着使自己的心态平和,多与家人,尤其是老公沟通关于孩子的计划打算,心理做好当妈妈的准备,我也很理解你要当妈妈了,会有总患得患失的心理,在工作,生活方面不能兼顾的很好,有生活上的压力,也会担忧宝宝的健康,营养,女人心细细腻,很容易敏感,这也是很正常的。

我建议你可以多和老公出外散步,多和身边的孕妇沟通一起聊聊分享经验,让你更有信心渡过怀孕期,当然多音乐也是很好的,你也可趁这段时期,培养一些爱好如绘画,插花,陶艺等,最好记住当情绪难以控制时,深呼吸几下,自己在阳台上冷静一下,是否值得生气。

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