该如何预防子宫肌瘤

以下三种行为模式是造成内分泌紊乱、导致激素分泌过剩的罪魁祸首 　　十三、行为模式
　　主要为环境中的有毒物质，其作用机制较复杂，有拮抗雌激素作用的物质，也有促进雌激素作用的物质。新近研究发现，农业使用的杀虫剂——二氯二酚三氯乙烷(DDT)及其类似物有雌激素源性的作用，可促进子宫肌瘤的发生。
　　十二、外源性雌激素类物质
　　研究发现，绝经后使用激素替代疗法的妇女，无论是单用雌激素或雌、孕激素联合应用均有促进子宫肌瘤生长的作用。同时还发现，绝经后使用激素替代疗法的妇女，可明显提高子宫肌瘤的发病率。
　　十一、激素替代治疗(HRT)
　　目前研究发现，口服避孕药是否能增加子宫肌瘤的发病率，主要视口服避孕药的雌、孕激素组成成分而定。如果是含有高效高剂量孕激素为主的口服避孕药，则可降低子宫肌瘤的发病率；相反，则可提高子宫肌瘤的发病率。但如在较早的年龄(<13～16岁)使用口服避孕药，则可明显增加子宫肌瘤的发病率。
　　十、口服避孕药
　　吸烟对人体健康的危害为人们所共知。但研究发现，吸烟能降低子宫肌瘤的发病率。一般认为，目前仍吸烟的妇女，其子宫肌瘤的发病率比非吸烟的妇女可减少50％。且吸烟的数量与子宫肌瘤的发病率呈负相关。
　　九、吸烟
　　研究表明，美国黑人患子宫肌瘤的发病率是白人的3.4倍。而东方人子宫肌瘤的发病率又低于西方人。进一步研究发现，美国黑人体内有高水平的雌酮、雌二醇和游离雌二醇，从而可能促进子宫肌瘤的发生。
　　八、种族差异
　　多食维生素特别是维生素A也可降低子宫肌瘤的发病率，并对小肌瘤有治疗作用。其机理在于，维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，使甾体激素代谢正常化而促使肌瘤缩小。1980年苏联Палла дии报道以维生素A为主，加维生素B、C、E等综合治疗小肌瘤，效果达80%以上，无副作用。国内亦有试用，治愈率达71.6%，此法适用于小型肌瘤。用法：维生素A 150，000IU，自月经第15～26天，每日口服；复合维生素B 1片，3/日，自月经第5～14天口服；维生素C，0.5，2/日，自月经第12～26天口服；维生素E 100mg，1/日，于月经第14～26日口服，共服6个月。
　　七、维生素
　　子宫肌瘤患者注重的饮食：（1）、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等；（2）、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料；（3）、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品；（4）、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
　　尽管饮食与子宫肌瘤发病的相关性常不引起人们重视，但有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女。培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。预防子宫肌瘤的发生，应：〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食；〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
　　六、饮食
　　近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且妇女每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
　　五、肥胖
　　晚生育期年龄常被认为是子宫肌瘤发病的高危年龄。这种年龄常为40岁左右接近围绝经期，在此期间可能存在卵巢排卵功能障碍，同时也可能是妇女在此期间已有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
　　四、年龄
　　多次人工流产也容易导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
　　三、人流次数
　　近年研究发现，有生育能力妇女子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的妇女，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
　　二、分娩次数
　　研究发现，月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。<12岁月经初潮的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于>16岁月经初潮的女性。
　　一、月经初潮的年龄
　　该如何预防子宫肌瘤？该如何预防子宫肌瘤介绍如下：