预防直肠癌的形成

有研究指出﹐足够的钙质摄取似乎也有利於大肠直肠癌的预防﹐因为钙可与肠道中之胆酸﹐脂肪酸结合形成不可吸收之钙盐﹐排出体外﹐从而减少致癌机会。乳品是取得钙质最好的方法﹐有人不敢喝牛奶﹐有人喝牛奶会拉肚子﹐则可试试优酪乳。优酪乳也有调节肠道菌丛生态的功能。运动不但可以增进身体健康﹐也有利於肠道的蠕动﹐防止便秘﹐同时也能纾解压力﹐对於大肠直肠癌的预防将有意想不到的效果。 　　那怎样预防直肠癌的形成呢？
　　饮食与致癌物质：流行病学研究显示结直肠癌的发生与经济状况、饮食结构有明显的联系。经济发达地区、饮食中动物脂肪和蛋白质所占比例高、纤维素含量低的地域和群体发病率明显高。饮食结构与结直肠癌发生之间的关系确切机理尚不完全清楚，一般认为可能与动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物以及由于低纤维素饮食状态下，肠蠕动减慢，肠道的毒素吸收增加等因素有关。
　　怎样预防直肠癌的形成？不知道怎样预防直肠癌的形成才好？