癌症的预防

13.定期参加健康检查，积极进行自我检查，熟悉常见肿瘤的早期症状和警告信号，使癌症在早期能够得到确诊。癌症的预防，自我检查监督十分重要，出现异常不要忽视，不要坚持忍耐，如果真是癌症，就会坐失良机。　　 　　7.切忌烈日下暴晒；8.不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；9.妇女分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生；10.注意性道德、性卫生，提倡计划生育，预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、爱滋病的发生；11.加强体育锻炼，生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入；12.培养乐观、豁达的个性。
　　6.注意厨房通风；注意厨房里的污染。
　　5.注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，假牙要戴合适，防止口腔癌的发生。吃食物多咀嚼，注意细嚼慢咽。不食过热、过烫食物。
　　4.积极治疗慢性病，许多癌症是由慢性病发展而来的，治疗慢性病就能预防癌症。如在广西扶绥肝癌高发现场，通过“防治肝炎，改良饮水、管粮防霉、适量补硒”等措施，肝癌发病率已开始出现下降的势头。
　　癌症的预防3.克服不良嗜好，不吸烟（预防肺癌最有效的方法），不酗酒（少饮烈性白酒，每日饮酒量不超过1两），特别教育青少年不吸烟。
　　癌症的预防2.注意饮食营养成分的平衡，饮食多样化，不偏食，养成良好的饮食卫生习惯。不吃刺激性强、难以消化、霉烂变质的食，多吃含维生素A、维生素C的食物（包括蔬菜水果及动物肝脏等）。食品要防霉变。去除亚硝胺，少吃腌制的食品（如酸菜）和烟熏食品。不吃烧焦食物。少吃煎炸食品。脂肪摄入勿过多，多吃新鲜蔬菜。不过多食用刺激性大的食物；切忌暴饮暴食。
　　癌症的预防1.讲究卫生，积极锻炼身体，以增强体质，提高机体的抗病能力。
　　预防癌症措施有：