怎么样预防肿瘤

●长期从事某些职业的人员，可由于在工作中经常接触可致癌化学性物质或放射性物质而易患某些肿瘤。例如皮肤经常接触石油或煤焦油、沥青、煤烟等可发生皮肤癌；吸入煤焦油气体或含铬气体、石棉纤维等可引起肺癌及鼻癌。但做好个人预防措施，仍可以有效防癌。包括：工作中严格遵守操作规程，戴好防护用具；完工后换下工作服，并及时洗澡、淋浴；以及定期参加健康休检。

　　●增强个人防护意识。人类生存离不开阳光，但若长期过度暴露于其紫外线中，引起外露皮肤发生鳞状细胞癌即皮肤癌的危险性增高。在类似状况下的预防措施是注意防晒和适当使用防晒油。
　　在日常膳食中，保持一定数量的蔬菜和水果有益于健康，长期高脂肪饮食则有可能导致或患乳腺癌或患结肠癌、前列腺癌、肺癌的危险性增加。
　　目前已了解到，在某些食品中含有可致癌物质；如烟熏和烧烤的鱼、肉等食品中（尤其在烤焦的部分）所含有的多环芳烃与胃癌的发生可能有一定关系；存在于咸鱼干、酸菜（沤缸菜）中的亚哨胺类化合物可诱发食管癌或胃癌。若长期食用含致癌物质的食品，罹患消化道癌症的危险性相应增高。
　　●改变不良饮食习惯。我国地大物博，各地饮食习惯有很大差异。据调查，有些地区胃癌或食管癌的发病率很高，往往与该地居民中的饮食习惯有关。
　　预防肿瘤方法：

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