预防胰腺癌的基本措施有哪些

胰腺癌患者多在晚期发现疾病，这时治疗已经变得极为困难，患者的生存期也比较短，所以胰腺癌这种疾病应该充预防为主，而且主要是有一个好的日常生活习惯，远离烟酒等，下面介绍一下预防胰腺癌的基本措施有哪些。

1、戒烟酒。对健康人来说，如果可以戒烟酒，则得上胰腺癌等疾病的几率将会大大降低。胰腺癌的预防还要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。

2、有规律的生活。人们还要进行有规律的生活，避免出现生活规律不正常的现象。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。另外还要参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。这对于胰腺癌的预防也是很重要的。

可见，预防胰腺癌的的措施其实比较简单，主要就是人们要养成一个好的生活习惯，尤其是要戒烟酒，避免出现暴饮暴食的现象，以免加重身体负担。在平时要进行一些运动，使自己的身体素质保持在较好的水平上。