肿瘤患者失眠怎么办

    肿瘤患者失眠怎么办：

    肿瘤病人常会出现失眠的症状，失眠会给肿瘤病人的生活带来非常大的影响，使得病人的生活质量下降，病人常会整夜的失眠，影响情绪，第二天早上又无法顺利起床，整日疲惫不堪，无精打采。这样的状况不仅不利于疾病的治疗，也不利于病人的康复。若病人长期得不得充足的睡眠和休息，则会对病人的体力和精神造成很大的消耗，降低病人的免疫力，抗病能力下降，加剧病情的进一步发展。最糟糕的则是，病人会陷入越担心病情加重，就越容易引起夜间失眠的恶性循环。因此，肿瘤病人做好夜间失眠的自我护理，对肿瘤的治疗和康复来讲都是不可忽视的问题。而要想解决失眠问题，就需要来讲失眠的原因，然后采取有针对性的措施，而不能长期依靠镇静安眠之药。

　　专家介绍：造成肿瘤病人失眠的原因是多方面的。面对威胁生命的疾病和痛苦，病人不免忧虑、恐惧、精神紧张。加之害怕手术及其他治疗措施的不良反应，致使患者心理负担过重。这往往是引起肿瘤病人失眠的主要原因之一，要解决肿瘤病人的夜间失眠，不仅要靠医护人员的指导和治疗，更重要的是靠病人自己的努力。在克服失眠时应注意以下方面：

　　一、消除不良心态，做好心理调节。病人应对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、焦虑、恐惧等心理，使自己保持一个平静而稳定的心态。

　　二、改善睡觉环境，并尽快适应新的环境。一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于病人入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等的干扰。对新的环境应采取积极的态度去适应，不要一味地抱怨和抵触。

　　三、积极防治不能耐受的疼痛或不适。夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛，使病人趋于平静，很快入睡。

　　四、积极治疗引起睡眠障碍的其它疾病。若病人同时还伴有其他疾病，表现出一些较重的症状，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、尿频、腹泻等，除了积极治疗原发病外，对以上影响睡眠的各种症状应及时作对症处理。如镇咳、利痰、止呕等。

　　五、注意睡前饮食。晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激性的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的饮料。

　　六、根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间。建立能适合于疾病治疗及康复的生活规律。早晨按时起床，适当进行户外活动，坚持午睡，但应避免时间过长。白天不宜卧床过久，避免似睡非睡的昏蒙状态。晚上按时睡觉。

　　七、白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼。但避免睡前参与能使大脑兴奋或情绪激动的活动。如听节奏强烈的音乐，看紧张刺激的书籍和影视，玩一些“上瘾”的电子游戏及棋牌等具有较强竞争性和对抗性的项目，与他人交谈聊天应避免引起辨论争执的话题，避免过于强烈的情绪变化和激动，如大喜、大怒等。

　　八、合理使用镇静安眠药。对于长期和较严重的失眠病人是可以考虑给予镇静、安眠药，但是需要注意合理用药，不可滥用。若长期服用镇静安眠药，会使得药物的作用逐渐减弱，需要依靠加大剂量来达到效果，甚至对药物产生难以摆脱的依赖。且镇静安眠药具有一定的副作用和毒性，如疲乏无力、精神不振、头晕、记忆力减退等。一些药物还可引起服用者出现皮疹或过敏，少数药物还能引起造血系统的障碍，使白细胞、血小板减少，给抗癌治疗造成困难。所以镇静安眠药的使用原则是要小剂量开始，不同药物交替使用。