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预防胃癌先管好嘴
吃夜宵增加患胃癌风险
早期胃癌者一半不自知
小心夜宵吃出胃癌
生活不节制胃炎变胃癌
防胃癌牢记十生活细节
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年龄在40岁以上,胃病久治不愈者。
有胃癌家族史者。
患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等,都有癌变的危险。
有不良的饮食习惯,如进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食等。
长期进食高盐、熏制品、盐腌食品者,对胃癌的发生和发展有促进作用。
胃癌的高危险因素
适当增加蛋、奶、鲜鱼、鲜肉和豆制品的摄入量,这些食物对胃黏膜有一定保护作用,豆制品还有抑癌作用。
水果、蔬菜中富含维生素c及a(β-胡萝卜素),能阻断强致癌物的合成,抑制其活化,促进其代谢,并刺激体内抗肿瘤免疫系统,胡萝卜素的这种作用尤强。维生素e也有抑制致癌物和增强免疫力的作用。
多食新鲜水果、绿色蔬菜
如吃饭过快、三餐进食不规律、喜烫食硬食、暴饮暴食等,都和胃癌有一定关系,应该引起注意,但要做到这一点并不是很容易,如果有可能,要尽量做到有规律的饮食。
改变不良饮食习惯
烟草本身含有致癌物,吸烟者比不吸烟者胃癌高发50%,且开始吸烟年龄越低,死亡率越高。饮烈性酒者比不饮酒者胃癌高发2~9倍,这主要与酒精破坏胃黏膜屏障有关。
戒烟,少喝烈性酒
高盐饮食会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物,如对亚硝基化合物敏感性增加。
饮食不宜过咸 少吃烟熏食物
胃癌发生在胃,人们自然很容易想到与食物有关,这是有道理的。因为食物直接接触胃,又在胃内停留消化,胃要经常受到物理、化学、生物学因素的刺激,而食物中的各种致癌物、促癌物,也是先接触胃。由于改变大环境、改变遗传因素尚非易事,而“管好嘴”却是容易做到的。所以,预防胃癌应该先管好嘴。
管好自己的嘴
以上这些症状虽然并不意味着就患有胃病,但当上述症状持续不缓解时,就应该前往医院请医师作详细的检查。
不明原因的体重减轻、出现明显消瘦。50岁以上,过去无胃痛、胃病史,短期出现胃部症状者。多年前因胃患良性疾病,做过胃大部分切除手术,术后恢复良好,近期又发生消化不良、上腹疼痛、恶心、呕吐、黑便、健康状况明显减退者。
早期胃癌多数无明显症状,仅有上腹不适及食后腹胀、食欲减退。这些症状常与普通的消化不良、胃炎或胃溃疡相似,但有一些早期隐痛者亦可出现出血与黑便。若反复出现上腹部隐痛不适、食后饱胀、食欲减退,按普通胃病治疗无效并且有进行性加重、消瘦、贫血等症状。另外,原有溃疡病及胃炎病史,但症状反复发作,治疗无效,并且日益加重,有时呕吐宿食或有呕血及黑便倾向(包括大便隐血试验阳性),均应想到胃癌的可能。
然而很多人发现生病时却已经很重了,有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些警告信号,依据这些信号对照自己的身体状况,会对早期发现身体的疾病有一定的益处。
留意胃癌的早期症状
中年男人的胃真的是多事之地,珠江医院的张春医生介绍说,社会竞争及饮食结构的变化和影响,中年人成为胃病的主流发病群体,多数中年人都不同程度患有胃病,尤其是胃溃疡,男性明显多于女性。专家介绍说,像胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎和恶性贫血有演变成胃癌的可能。胃癌在我国是常见的癌肿之一,占消化系统癌肿的第一位,近年癌肿发病率有所升高,约70%患者的发病年龄在40~60岁之间。(了解更多胃癌知识,欢迎进入胃病专题>>)
中年男性警惕胃的病变
中年是人一生的顶峰时期,但中年又是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。电视连续剧《外来媳妇本地郎》中人们所爱戴的“二佬”康祈宗之扮演者——郭昶日前因胃癌去世。人到中年,难免有些毛病,“阿宗”的去世提醒中年男性应多注意自己的身体,特别是在吃的方面,要注意管好自己的嘴。
俗话说:四十以前人找病,四十以后病找人……