远离胃癌的关键就是要有健康的生活

面对胃癌的发病率是如此的严重，所以人们在生活中会尽可能的采取一些措施来降低发生胃癌的危险性，但是要想达到这一目的，那么我们在生活中就要有健康的生活，而所谓健康的生活就是要养成好的饮食和生活习惯，如以下几点：

1、注意节制饮食，有烟酒嗜好者应注意限量。

2、腌菜、干咸鱼、熏制鱼、咸肉等不宜多食，应食用新鲜蔬菜、水果及蛋白类食物。

3、吃饭不宜太快，以免增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降。

4、定时进餐，睡前不宜饱餐，慢性胃溃疡患者应少食多餐，改变饥一顿、饱一顿的不良习惯。

5、隔夜菜需覆盖保鲜膜或存入食品盒内保存，防止冰箱内的细菌污染食品，剩菜最好不要反复熏蒸。

6、细嚼慢咽，避免过于粗糙的食物直接磨损胃黏膜。

7、避免过度劳累，保持充足的睡眠和愉快的心情。

我们的胃是一个十分脆弱的部位，一旦受到外界一些因素的影响，就会大量的分泌胃酸，从而使胃部出现一系列的胃部不适症状，所以我们要想远离胃癌，就要尽可能的通过健康的方法来保护好自己的胃。