养好脾胃就可以预防胃癌

面对胃癌，不管是胃癌的治疗还是预防，患者在患病期间都要养好自己的脾胃，避免脾胃出现问题。一般脾胃发生病变的主要原因就是饮食不节，过食生冷等因素导致的，所以养好脾胃时预防胃癌的关键。那么我们要如何养脾胃呢？

(1)在生活中要合理的进行饮食：因为保养脾胃的关键就是饮食的摄取。所以我们的日常饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(2)桃控制好自己的心理情绪：因为情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。所以要想保养好自己的脾胃，就要首先保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(3)要适当进行一些锻炼运动如我们在生活中适当的进行散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

(4)在平时注意防寒保暖：就像一些俗话说“十个胃病九个寒”的一样。但是事实也正是如此。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

由此可见，我们的脾胃对于预防胃癌 很重要，所以我们在生活中一定要通过一些措施保护好自己的脾胃，不让其出现病变，从而避免胃癌的发生，远离疾病的困扰。