预防癌症新十六条

　　第十二条 晒太阳不能过度

　　氯霉素：长期使用此类药物(包括片剂、针剂、眼药水)，可导致白细胞减少，引起再生障碍性贫血并诱发急性白血病。其诱发白血病的潜伏期可长达7年。

　　肿瘤学上有一个勃氏吸烟指数。这个指数是，每天吸烟的支数乘上吸烟的年数，如果乘积大于400支年，那么这个人就成为了肺癌的高危对象。比如一位烟民每天吸一包烟20支，20年吸下来，20乘20已经达到400支年，如果每天吸两包，那么不需20年，10年便达到400支年了。这位烟民生癌的危险性比别人高lO倍。

　　那么饮食中如何减少维生素C的损失呢?

　　第四条 多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物的摄入量。

　　第一条 不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质。

　　世界卫生组织公布的防癌要点，原来是10条，现在增加到16条。我们今天就来说说这个新16条。

　　第六条 不酗酒