鱼类营养健康，还可防肾癌

鱼类是我们生活中经常使用的食物，它富含高脂肪，同时还具有很多其他人体所欲营养元素，人们经常使用对身体非常有益。肾癌专家称，鱼类富含营养，不但可以增强人体机能，同时也是预防肾癌的一大法宝。

经过肾癌专家们15年的细心研究发现，所有鱼类中含鱼油较高的鱼中富含欧米加-3不饱和脂肪酸和维生素D，如果能经常使用这种高脂肪鱼类，其患上肾癌的机率与完全不吃鱼的人相比要低74个百分点。根据美联社20日报道，类似淡水鱼，金枪鱼等低脂肪的鱼类相比并未显示出与高脂肪鱼一样的防癌优势。与瘦鱼相比，多脂肪鱼体内所含的不饱和脂肪酸超出瘦鱼30倍之多。其中维生素D的含量也比前者多了5倍左右。研究人员认为脂肪酸能够减缓癌细胞的生长，而肾癌患者通常体内都缺乏维生素D。

某位知名肾癌专家称：所含高脂肪多的鱼类名字虽然听起来让人身体发麻，但是这种脂肪是非常健康的，所以推荐大家平时多食用高脂肪鱼，而不是去吃瘦鱼，因为你能从中获益匪浅。"他还说：从某种意义上讲，多脂肪鱼确实含有较多的卡路里，但是其对健康所带来的带来的利益完全能掩盖这个小缺点。

鱼既好吃又营养，通过此文我们还可以看出鱼的另一个功效，就是可以有效的预防肾癌疾病的发生。所以小编建议大家平时吃鱼要选用含脂肪多的胖鱼，这样平时我们注重肾癌的预防，肾癌也就不会那么容易侵犯我们的身体。