乳腺癌的预防四大注意事项

乳腺癌发病率逐步上升，而且走向了低龄化，这不得不给广大女性一个重大的提醒，患有乳腺癌后患无穷，对患者的身体和心理都会带来巨大伤害，然而患有乳腺癌和很多因素有关，而且也不是一朝一夕之事，很多日常细节都有可能导致乳腺癌的发生，那乳腺癌的预防需要做到哪些注意呢？

女性体内雌激素的不平衡也会诱发乳腺癌的发生，另外遗传和内分泌失调也是主要的致病因素，所以做好乳腺癌的预防需要患者做到：1：不用激素类药品或化妆品。在通常情况下，女性肌体内分泌的雌激素等女性激素，是能维持女性正常生理需要的，但女性若过多使用激素类美容品，肌肤长期受到刺激，会导致荷尔蒙分泌紊乱，这些都有可能诱发乳腺癌。2：不摄入过多的脂肪，控制体重。3：不酗酒不吸烟，多参加体育运动，运动能减少绝经期前乳腺癌的发病率。体外运动，可以增加晒太阳的机会，皮肤因受太阳照射而产生的维生素D又可使乳腺癌发病率降低40%。4：减少精神压力，避免忧虑急躁的心理，长期精神抑郁，导致内分泌功能紊乱。，选择独身，但有多位性伴侣者，以及妊娠、分娩年龄大于35岁的女性，都是乳腺癌发病的高危人群。

通过以上介绍，大家对乳腺癌的预防应该了解了吧，防止乳腺癌伤害到我们，就要做好以上这重要的四个方面，乳腺癌虽治疗困难，但是是可以进行很有效的预防，女性朋友们千万不要有熬夜的坏习惯，更不要长时间的超负荷工作，小心女性疾病找到你。