怎样做好预防乳腺癌工作

很多人称乳腺癌为顽疾，这不仅仅是因为乳腺癌给患者带来的伤害，而且此疾病发展到晚期就难以治愈，在治疗上会有很多困难，而且稍有不慎很可能就夺走了患者的生命，那我们该怎样做好预防乳腺癌呢？有哪些好的方法吗？

由于目前对乳腺癌还没有很好的治愈方法，我们就更需要做好预防乳腺癌的措施，这样才会避开疾病发生，乳腺癌的预防第一从饮食入手，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外，尽量食用生蔬菜，每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。从预防乳腺癌的角度出发，女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。第二学会乳房自查，如洗澡时检查、镜前检查、平躺检查等多种方式来观察乳房的变化，看是否有什么异常，第三是定期做乳腺癌检查，20岁以后的女性就要开始重视乳腺癌的发生，医生建议40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查。此外，在成年期体重增加20公斤以上的妇女，在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。另外，含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。

希望通过以上对怎样预防乳腺癌的讲述能给你带去有效的帮助，能够让广大女性朋友对乳腺癌的预防知识有所拓展性的认识，进而能够付诸行动，开始从各个方面保护和护理自己的乳房，提高对乳腺癌的警惕性。