神奇防癌药竟然是维他命D

    一项历时四十年的研究评估揭示，每日服食维他命D，可使乳癌、结肠癌和卵巢癌的风险减低一半。癌症专家说，这种「神奇防癌药」的保健功效是如此无可否认，公共卫生当局有必要立即采取措施提高人们血液中的维他命D水平。

    近年愈来愈多证据显示，缺乏维他命D可能会有致命后果。心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化，这些疾病都被认为与缺乏维他命D有关。维他命D对骨质健康也非常重要，且能防止儿童软骨病和老人骨质疏松。

    维D不足有致命后果

    美国科学家在《美国公共卫生杂志》网络版撰文说，他们对上世纪六十年代以来几乎所有探讨维他命D与癌症关系的科学论文进行了一次评估，发现每日需要一千国际单位（二十五微克)才可维持健康。维他命D摄取不足现象广泛存在，加上缺乏维他命D人士患某些类型的癌症的风险不断增加，表明维他命D缺乏可能是每年数以千计因结肠癌、乳癌、卵巢癌和其它癌症而早死的个案之元凶。

    现代人普遍缺乏维D

    维他命D是通过阳光照射皮肤产生的，晒阳光带来的维他命D占身体供应量的百分之九十。但现代人普遍使用防晒剂和日益减少户外活动时间，尤其是儿童户外活动时间越来越少，很多科学家认为是导致维他命D缺乏的重要原因。英国食物标准局认为，大多数人可从食物中和晒太阳摄取所需的全部维他命D。但是，维他命D仅可在身体内储存六十天，因此要欢喜钩洹?

    每日应摄取一千单位

    科学家建议的每日应摄取一千国际单位维他命D，比现时美国政府推荐的水平多出一点五倍。英国没有官方推荐的剂量，但是十月份至三月份的阴天和夜长昼短，意味著百分之六十的人口到冬季结束时血液水平不足。

    在这次最新研究中，来自加州圣迭戈大学的科学家在塞德里克．加兰德教授领导下，对一九六六年至二○○四年发表的六十三篇研究维他命D与癌症关系的科学论文进行了一次评估。他们发现，公众如果增加维他命D的摄入量，就可大大减少患结肠癌、乳癌和卵巢癌的风险。研究者们说，仅仅通过食物来摄取所需维他命D是十分困难的，而晒太阳又会增加皮肤癌的风险，「最方便和可靠的办法是从食物摄取适当的份量，再加上每日服食补充剂。」研究者指出，当局必须采取公共卫生行动，加强人们对维他命D的摄取。