良好的生活方式让我们远离癌症

    近年来，越来越多的人被癌症侵袭，而在英年早逝的人群里，癌症致死竟占到了死因的首位。在无奈的痛惜悲伤之后，总是感到不安和恐惧。

　　癌症的发病率在迅猛递增，近十年来尤为明显。据世界卫生组织统计，每年全球新发生的癌症患者约700万人，死于癌症的约500万人。在我国，20世纪70年代，死于癌症的每年约70万人，90年代死于癌症的竟达130多万人，且有继续攀高的趋势。令人担忧的是，癌症的死亡年龄主要集中在一生中生命力最旺盛的阶段。到目前为止，癌症的真正病因尚未清楚，我们无法象种牛痘预防天花那样预防癌症的发生，但是随着医学的发展，癌症患者仍有1／3根治的希望。同时，大量研究也证明，癌症的发生与不良的生活方式和行为有着直接而密切的关系。我国著名的肿瘤专家汤钊曾统计报道：吸烟20％－30％与癌症有关，饮食的不良习惯35％－50％与癌症相关，性行为5％－7％和癌症有联系，1％－4％的职业和1％－2％的医药也与癌症相关。

　　生活中，常见到有的人喜欢吃烟熏、烧烤、油炸的食物；有人偏爱腌制的鱼肉、酸菜、泡菜；更有甚者，喜欢吃霉烂的腐臭食品。长期反复大量吃这些食物，正好为苯并吡，亚硝胺，黄曲霉素“三大致癌物”进入人体大开方便之门。广东潮汕地区喜欢饮“功夫茶”，这需要沸水沏泡，而那里食道癌高发；湖南湘潭喜欢将槟榔加石灰嚼食，他们口腔癌的发病占全国第一。一旦口腔、食道和胃长期被滚烫的食物烫伤、坚硬的食品擦伤、强刺激食物灼伤，常年累月就可能致癌。有人口味重，每样菜过咸；有人饮食过于精细；有的人不注意皮肤卫生，如在阳光下暴晒；有的人长年超负荷的工作或生活极不规律等，这些看起来极为个人的习惯和生活方式，却或多或少与癌症的形成有关。

　　防癌容易治癌难，最好的治疗不如不得癌。平时只要注意饮食卫生，去除个人不良生活习惯，完全可以达到预防和减少某些癌症发生的目的。