古稀癌症老人 借太极获重生

　　　　　　　　　　《不上火的生活》《看名医不挂号》 《由梦说健康》

　　　新上线书籍：《从字到人：养生篇》 《黄帝内经女人养生养颜》

　　癌症病人的康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱的情况下，开始起步的。不能疲劳过度是第一重要的，所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症病人康复期首选的练身好方法之一，因为它是文雅，柔和，轻灵而不用大力的，内外结合的运动。按照其每日有规律的运动方式，有意识地“意动身随”，“意到劲到”，“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

　　太极拳是全身运动，不是局部性的，而且它这个全身从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，从随意肌到不随意肌，就是全身的每个细胞，无不在运动。所谓“以心行气”，“以气运身”，这是你看不见的全身运动，所谓“往复须有折叠，进退须有转换”。这是你看的见全身运动。

　　太极拳锻炼并不是针对某些疾病为某个局部起作用的特异性疗法。而是改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机理是复杂而又全面的。主要是通过加强人体自我调节机能，提高免疫机能和防御能力。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动，修复阴阳平衡来发挥作用。

　　太极在阴阳的概念，王宗岳太极论中指出“太极者，无极而生，阴阳之母也”。太极拳的动作是根据阴阳变化进行的，太极拳的姿势动作都是遵循着阴阳相济的规律进行操练。阴不离阳，阳不离阴，因此名义为“太极拳”。

　　癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段。其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。

　　太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？

下页导读：太极拳为什么可以抗击癌症？

　　谁说路到绝时无行处？太极老人杨绍珍走过了风风雨雨，又开始走向幸福的明天。

　　战胜可怕的癌魔，不仅使杨绍珍老人为社会做出了独特贡献，也使他能够与妻子王新霞相濡以沫，幸福生活，白头偕老。2005年，是杨绍珍夫妇结婚43周年的纪念，他们被自治区老年保健协会评选为10对金婚银婚楷模之一，夫妻俩特意去一家高级影楼，重新补拍了一套令人羡慕的结婚照。

　　杨绍珍练太极的最初动机是为自己健体强身。后来，他虽然在各种比赛中取得了不少的成绩和荣誉，但他更愿意将自己的抗癌历程和太极功夫贡献出来，使更多的病人能在他的感召下，增强信心，配合医学治疗，自觉有效地锻炼，获得健康保障。这些年来，从乌鲁木齐到库尔勒、阿克苏、喀什，从石河子到克拉玛依、奎屯，杨绍珍授课的身影几乎遍及辽远的天山南北，跟他学练太极拳的学生多达五六千人。

　　近年来，杨绍珍在新疆境内的各种太极拳竞赛中，几乎囊括了所有的个人全能第一名。可以说，作为一位患过癌症又被全部胃切除的老人，杨绍珍创造了一个生命的奇迹。

　　1989年，杨绍珍被吸收加入了新疆自治区“太极拳协会”。1993年，杨绍珍第一次随队代表自治区到福建漳州，参加全国太极拳比赛。1995年4月，杨绍珍在首都北京举办的全国中老年比赛中，首次赢得太极剑竞赛第一名的桂冠！1997年7月，在哈尔滨举办的全国中老年简化24式太极拳比赛中，杨绍珍从五六百位来自大江南北的高手中脱颖而出，勇夺第3名!2002年12月，由杨绍珍一手教练和亲自带领的新疆队，在成都举办的全国太极拳比赛中，荣膺团体二等奖。

　　1988年，杨绍珍办理了退休手续后，更是把教练太极拳当成自己为社会奉献余热的一项正事来做。

　　除去冬天，杨绍珍每天清晨7点就起床，7点15分左右准时出门练太极拳和太极剑，风雨无阻；进入冬季，不论是寒风呼啸，还是大雪弥漫，每天早晨8点15分，杨绍珍也是准时出门。哪怕是大年初一，他都不会给自己“放假”。一年365天，除非有特殊情况，否则他一天都不会松懈。杨绍珍持之以恒的勤奋精神，不光使自己的身体一天比一天结实，也影响和带动了不少中老年朋友。他们看到杨绍珍在弥漫的风雪中心无旁骛地练拳，也渐渐三三五五地出来，悄悄跟着杨绍珍学练太极，人数从最初的二三十人发展到五六十人，杨绍珍的名气越来越大。看到这么多人在自己的影响下出来练拳，强身健体，杨绍珍这位“义务老师”打心眼里高兴，他将自己所学的一切都毫无保留地奉献了出来。他风趣地说：“这对我来说，就叫多活一天赚一天!”

　　现实生活中，学太极的人确实不少，但真正能领悟到它博大精深的内涵的人并不是很多。太极的真谛就是要求练者心态平和，清静无为，潜心向善，乐于助人。杨绍珍本来就是个认真的人，悟性又好，练太极拳更是一丝不苟，他将从张师傅身上所学到的，带回家来潜心修炼，深刻领悟，“夏练三伏，冬练三九”，毫不懈怠地开始了一种全新的人生。

　　杨绍珍在大伯的陪同下，拜访了张师傅。张师傅对他说“太极拳并不能包治百病，但是你正确地认识它、领悟它和体会它，绝对没有害处，所以你要有这样的意识，‘有病治病，无病健身’。张师傅的“现身说法”使杨绍珍信心倍增。就在青岛，他跟着张师傅学了一个月，学会了“简化24式”为主的太极拳套路，还有太极剑等。

　　“太极拳?”杨绍珍听后半信半疑，又兴奋不已，就请求大伯尽快联系这位张师傅。

　　于是，在那个春光明媚、百花盛开的5月，杨绍珍在妻子的陪伴下，直奔正在开发建设中的特区深圳，然后再经广州、杭州、上海……最后回到了生他养他的老家青岛。亲人们见杨绍珍虽然患了“不治之症”，但手术后恢复得不错，都多方劝慰和鼓励他。杨绍珍的大伯给他介绍了一位传奇人物，“这位张师傅20多年前就得过癌了，可他因为练太极拳，至今活得好好的，身体还特别棒。”

　　第二年5月的一天，妻子将存在银行里的6000元钱全部取出来，交给杨绍珍说：“老杨，这一年来你受了不少罪。现在手术也做成功了，身体也有所好转了，你干脆借病假回老家好好逛逛，散散心。在外面想吃啥想玩啥随你，这样也许更有利于你的康复!”妻子的一片真情令老杨激动不已!要知道，从结婚到现在20多年来，妻子平时连件新衣服都舍不得买，那6000元可是他们夫妇省吃俭用硬抠下来的全部积蓄呀!杨绍珍几乎是含着热泪对妻子说：“我也真想出去走走、看看，有朝一日死而无憾。可是我一个人出去有啥意思呢?新霞，不如你陪我一块去各地逛逛，再回老家。这一路上万一我有个好歹，你也好照料啊！”

　　做完手术，杨绍珍的日子可真是不好过呀！首先是过化疗关。当时由于医疗水平的限制，化疗甚至比手术还要痛苦、难熬。第一次化疗刚结束，杨绍珍的头发就大把大把脱落，紧接着眉毛、胡子甚至汗毛都脱落地干干净净。第二次化疗，杨绍珍强忍着无比的痛苦，一做完就对医生说，再也不做了!过了化疗这一关，还有吃饭关。由于没有了胃，一向饭量极好的杨绍珍，不能随心所欲地大吃大喝了。每天家里正常吃3顿饭，他起码得吃6顿。每次吃面条、米饭，他只能吃小半碗，一个100克大小的馒头，他得分几次才能吃完。过去，他无论走到哪儿都昂首挺胸，自手术后就必须学会低头弯腰，因为十二指肠被提升为胃，他稍想伸伸腰杆，肠子就钻心地疼痛。为了使自己早日摆脱这种尴尬难堪的局面，杨绍珍就遵医嘱有步骤地加强锻炼。每晚睡觉时，他尽量地将腿伸开。每天走路，他也尽可能地将腰杆伸直到能忍受的最大程度。就这样，杨绍珍坚持了整整一年。

　　确诊病情的当月，杨绍珍就做了胃切除手术。主治大夫在征得绍珍的同意后，大胆地将他癌细胞已经护散的胃全部切除，而提升十二指肠球部行使胃的功能，这叫作“全胃切除以肠代胃”。

　　在当时，“癌”对于普通老百姓来说，无异于“死刑判决”。尤其当医生说“老杨最多只能活2年”时，王新霞当场就哭得天昏地暗，伤痛欲绝!杨绍珍是个拿得起放得下的“山东大汉”，他虽然也伤感，但认定“人固有一死”，怕也没用，还不如勇敢地面对。在短短的两三天时间内，杨绍珍就调整好了自己的心态。他安慰天天以泪洗面的妻子说：“新霞，人人都会得病，人人都会死。何况，医生说我最少还能活2年，已经够幸运了，你应该高兴才是。现在我们要做的，就是正确地对待这个病，首先在精神上战胜它。就像武松遇到了老虎，如果你怕它，打不死它，就会被它吃掉。我们就把这个癌当成景阳岗上的老虎，不能怕它，要想办法打死它。”

　　杨绍珍的家乡在美丽的海滨城市青岛。1962年，杨绍珍跟河南姑娘王新霞恋爱、结婚。婚后生育一女一子，夫妻俩相亲相爱，小日子过得和和美美。谁知“天有不测风云”，1986年5月初，杨绍珍的胃疼得厉害，他原以为是烦人的浅表性胃炎又犯了，就胡乱吃了些常用药。可是，这次吃的药都无济于事，妻子劝他去医院检查一下。结果，医院的最后确诊令杨绍珍夫妇大惊失色：胃腺癌！

　　初见杨绍珍，你绝对想不到他已经年近古稀。身材高挑，精神矍铄的杨绍珍，一言一笑，一招一式，都无不体现出他的健康和乐观。深谙太极拳精髓的他，先后多次在全国和新疆的太极拳竞赛中取得不错的成绩，被人誉为中老年太极拳坛上的一株“不老松”。然而谁能想到，就是这位行走健步如风，上场脚尖无敌的不凡老人，19年前曾因患癌症被医生判过“死刑”。