预防肺癌的措施

饮食措施
    (1)戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
    (2)少饮烈性酒；
    (3)不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
    (5)进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
    (6)脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植
物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素
；；
    (7)少吃烟熏食品；
    (8)不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致
癌危险；
    (9)每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；
    环境
    注意厨房里的污染，加强厨房通风；
    心理
    培养乐观、豁达的个性；
    其他
    每天至少运动3次，避免体重超重。